مراقبت های روزانه پوست

چربی پوست  یکی از شایع ترین مشکلات پوستی است. برخی از چالش های منحصر به فرد آن براق بودن پوست و جوش های آکنه  ای است .

خبر خوب این است که با روتین مراقبت از پوست و محصولات مناسب، این مسائل می توانند کمتر مشکل ساز باشند.

برای نحوه مراقبت از پوست چرب، به چند متخصص مراقبت از پوست مراجعه کردیم و درخواست کردیم تا نکات برتر خود را برای ایجاد یک روال روزانه مراقبت از پوست برای پوست های چرب را به اشتراک بگذارند.

در نهایت به این نتایج رسیدیم : یک روال ساده چهار مرحله ای که می توانید صبح و عصر از آن استفاده کنید تا پوست خود را سالم، شفاف و بدون براق نگه دارید.

روتین مراقبت روزانه پوست های چرب شامل چهار مرحله کلیدی است:

مرحله 1: هر صبح و بعد از ظهرپوست خود را تمیز کنید.

مهمترین گام در هر روتین مراقبت از پوست، پاکسازی پوست است.

دکتر ساندرا لی می‌گوید: « اگر پوست شما چرب است، احتمالاً می‌توانید پاکسازی بیشتری را انجام دهید».

لی می‌گوید: «اگرچه بیشتر مردم باید صبح و شب صورت خود را بشویند، اما برای افرادی که پوست چرب دارند، بسیار مهم است که صبح‌ها صورت خود را به طور کامل پاک کنند.»

اگرچه ممکن است احساس کنید پوستتان از شب قبل هنوز تمیز است، اما به گفته لی، در طول شب پوست شما مشغول ریختن سلول های پوست و تولید چربی است.

به همین دلیل شستشو با یک پاک کننده لایه بردار خوب چه در صبح و چه عصر توصیه می شود.

لی، در ادامه می‌گوید که  ترجیح می دهد تا از پاک کننده استفاده کند یا با محلول اسید سالیسیلیک پوست خود را شستشو دهد.

این کار واقعاً به پاک کردن چربی اضافی و پوست مرده برای جلوگیری از تجمع در منافذ کمک می کند.

مرحله 2: از تونر استفاده کنید

هنگامی که پوست شما تمیز و عاری از هرگونه آرایش، کثیفی و چربی شد، به شما پیشنهاد می شود که از یک تونر لایه بردار استفاده کنید که حاوی یکی از این دو موارد است:

• اسید سالیسیلیک
• اسید گلیکولیک
• اسید لاکتیک

مرحله 3: پوست خود را درمان کنید

این مرحله به مشکلات خاص پوست شما بستگی دارد. اما به طور کلی، اگر مستعد ابتلا به آکنه هستید، لی می‌گوید که باید از بنزوئیل پراکسید یا گوگرد در طول روز برای کاهش تولید روغن و جلوگیری از جوش زدن استفاده کنید.

در شب، پزشکان متخصص یک محصول رتینول را برای کمک به شفاف نگه داشتن منافذ و درخشندگی پوست توصیه می کنند.

برخی از محصولات درمانی مراقبت از پوست عبارتند از لوسیون BP، لوسیون گوگرد و سرم رتینول.

سایر محصولات پرطرفدار رتینول بدون نسخه شامل کرم شب Roc Retinol Correxion، سرم رتینول و سرفیس CeraVe و تقویت کننده رتینول 1% Paula است.

یک نکته فوری برای افرادی که پوست چرب دارند: آنها واقعا خوش شانس هستند.

اگر چربی بیشتری در پوست خود داشته باشید، احتمالاً نسبت به افرادی که پوست خشک دارند، چین و چروک و خطوط ریز دیر تر در پوست شما ایجاد میشود.

مرحله 4: در صبح و بعد از ظهر پوست خود را مرطوب کنید

اگر پوست چرب دارید، مرطوب کردن یک بخش بسیار مهم است.

برخی باورها وجود دارد که اگر پوست چرب دارید، نیازی به مرطوب کردن آن نیست یا نباید آن را مرطوب کنید. اما این باور غلط است.

همه انواع پوست به مرطوب کننده نیاز دارند، اما اگر پوست چرب دارید، باید مراقب نوع مرطوب کننده ای باشید که استفاده می کنید.

یک مرطوب کننده مناسب باید این ویژگی ها را داشته باشد.

• سبک وزن باشد
• بدون روغن باشد
• بر پایه آب باشد

هر مرطوب کننده ای که برای پوست مستعد آکنه ساخته شده است باید این معیارها را داشته باشد.

سایر اقدامات برای کمک به پوست چرب عبارت است از:

ایجاد یک برنامه روزانه مراقبت از پوست که برای شما مفید باشد، اولین قدمش مدیریت پوست چرب است.

هنگامی که این را به یک عادت تبدیل کردید، ممکن است بخواهید سایر مراحل کم‌تکرار را در برنامه روزانه خود بگنجانید، مانند مواردی که در زیر ذکر شده است.

از کاغذهای چربی گیر ( کاغذ های خشک کن با جنس خاص که چربی سطح پوست را جذب می کند و شبیه به کاغذ های کاهی رنگ قدیمی است ) استفاده کنید

اگر به نظر می رسد پوست شما در تمام طول روز می درخشد، آکادمی پوست آمریکا (AAD) استفاده از کاغذهای چربی گیر را برای کنترل چربی اضافی توصیه می کند.

برای این کار، کاغذ را به آرامی برای چند ثانیه روی پوست خود فشار دهید. این کار  به جذب بیشتر روغن کمک میکند. اینکار را در طول روز در صورت نیاز تکرار کنید.

بعد از ورزش پوست خودتان را بشویید

علاوه بر روتین صبح و عصر، AAD توصیه می‌کند بعد از ورزش صورت خود را بشویید. اگر قصد ندارید به زودی دوش بگیرید، این امر خیلی مهم است.

شستن صورت به از بین بردن عرق، چربی و کثیفی که ممکن است در حین ورزش ایجاد شده باشد  کمک می کند.

نیازی نیست که این کار ساده تبدیل به یک فرآیند چهار مرحله ای دقیق شود. به سادگی صورت خود را با پاک کننده معمولی خود بشویید و یک لایه ملایم مرطوب کننده بزنید. هر چه زودتر بعد از ورزش بتوانید این کار را انجام دهید، بهتر است.

محصولات را هوشمندانه انتخاب کنید

از هر گونه محصول حاوی الکل خودداری کنید، زیرا می تواند کاملا باعث برعکس انتظار شما، موجب افزایش ترشح روغن شود. همچنین از هر چیز غلیظ یا چرب مانند کره کاکائو، کره شی (شی باتر یا کره شی یک روغن گیاهی است که از دانه‌های روغنی درخت شی در آفریقا استخراج می‌شود.) و وازلین خودداری کنید.

بیرون از خانه حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

هنگام  خروج از منزل، حتما از ضد آفتابی استفاده کنید که حداقل SPF 30 داشته باشد.

برای آسان‌تر کردن کار، سعی کنید از یک مرطوب‌کننده روزانه همراه با کرم ضد آفتاب استفاده کنید تا همیشه در امان باشید.

حرف آخر اینکه:

اگر پوست چرب دارید، پیروی از یک رژیم روزانه مراقبت از پوست بهترین راه برای کاهش جوش ها و کنترل براقیت پوست شما است.

پاکسازی، تونینگ، درمان پوست و مرطوب کردن صبح و شب از مراحل کلیدی مراقبت روزانه پوست هستند.

انتخاب محصولات مناسب، استفاده از ضدآفتاب، استفاده از کاغذهایی خشک کن چربی و شستن صورت پس از ورزش نیز می تواند چربی را کاهش دهد و به شفافیت و سلامت پوست شما کمک کند.