با افزایش سن تغییرات بسیاری در بدن ما رخ میدهد. ورزش، تغذیه سالم و روتینهای مراقبتی از جمله راهکارهایی هستند که به بدن ما کمک میکنند جوانی و شادابی خود را حفظ کند. همچنین امروزه روشهای بسیاری به عنوان بهترین روشهای جوانسازی پوست شناخته میشوند که؛ از جمله این روشها میتوان به لیفت با نخ، هایفوتراپی، تزریق چربی، تزریق بوتاکس و غیره اشاره کرد. بهرهگیری از هر یک از این روشها به شرایط و وضعیت پوست شما بستگی دارد و باید توسط پزشک متخصص پوست و زیبایی مناسب بودن آن روش برای شما تشخیص داده شود. پزشک میتواند با آنالیز دقیق پوست شما بهترین روش را به شما پیشنهاد دهد. در ادامه همراه ما باشید تا نکاتی را در ارتباط با بهترین روشهای جوانسازی پوست، نکات مراقبتی بعد از جوانسازی پوست و علائم پیری و بهترین زمان جوانسازی پوست را بیان کنیم.
بهترین روشهای جوانسازی پوست
برای پیشگیری باید از پوست خود مراقبت کنید. اگر از سنین جوانی به پوست خود برسید و از محصولات متناسب با سن خود استفاده کنید روند پیری را ۱۰ الی ۱۵ سال عقب میاندازید. پس پیشگیری را جدی بگیرید و از پوست خود در برابر عوامل بیماریزا محافظت کنید و همچنین از بهترین روش جوانسازی پوست صورت پیروی نمایید. امروزه بهترین روشهای جوانسازی پوست وجود دارد که به بهبود وضعیت پوست کمک شایانی میکنند. برای جوانسازی پوست به طور کلی دو راه پیشگیری و درمان وجود دارد که به بررسی هر کدام میپردازیم:
هر روز ضدآفتاب بزنید
مهم نیست که وضعیت آبوهوایی چگونه است ابری، بارانی، آفتابی و… عادت کنید که قبل از خروج از خانه ضدآفتاب بزنید و هر دو ساعت آن را تجدید کنید. زیرا ضدآفتاب پوست شما را نه تنها در برابر اشعههای UVA و UVB مقاوم میکند؛ بلکه در برابر آلودگیهای محیطی نیز محافظت میشوید. اشعه UVA باعث پیری زودرس پوست میشود.
سولاریوم و برنزه کردن
بزرگترین اشتباه خانمها برنزه کردن با آفتاب و سولاریوم است. برنزه کردن یعنی پوست را به طور مستقیم در معرض اشعه UV قرار دهیم تا بر اثر سوختگی و آسیب پوست تیره شود. اشعه فرابنفش باعث تغییر رنگ پوست، ایجاد لکههای پوستی، از بین رفتن کلاژن و رشتههای الاستیک پوستی میشود.
استفاده از عینکآفتابی
عینکآفتابی علاوه بر محافظت از چشمها، از پوست حساس اطراف چشمها نیز محافظت میکند. همچنین میتوانید برای محافظت بهتر از چشمها از ضدآفتاب مخصوص دور چشم نیز استفاده کنید.
ویژگی بهترین پزشک:
✔️مهارت پزشک | پزشک باید تخصص و مدرک کافی در زمینه تخصص خود داشته باشد. |
❤️برخورد با بیمار | یک پزشک متخصص خوب باید صبور باشد وبه همه سوالات بیمار محترمانه پاسخ دهد. |
⚡️موقعیت مکانی | دسترسی راحت به مطب پزشک متخصص یکی از موارد مهم است. |
⭐️هزینه | هزینه مناسب با توجه به معاینه فرد زیباجو. |
استعمال دخانیات
استفاده دخانیات باعث از بین رفتن کلاژن و الاستیک در نتیجه از بین رفتن خاصیت کشسانی پوست میشود. کاهش اکسیژنرسانی و کاهش مواد غذایی در دسترس سلولهای پوستی نیز از اثرات دخانیات با تأثیرگذاری روی رگها و مویرگها است.
نوشیدن الکل
الکل باعث کمآبی پوست شده و به مرور به پوست آسیب میزند.
استفاده از آبرسان و کرمهای مرطوبکننده را فراموش نکنید
این محصولان باعث آبرسانی و نگهداشتن آب در پوست و در نتیجه باعث جلوگیری از ایجاد چینوچروک و نمایان شدن پیری میشوند.
استفاده از رتینول یا رتینوئید
این محصولات که زیرمجموعهای از ویتامین A هستند، یکی از بهترین محصولات جوانسازی محسوب میشوند. این محصولات مراقبتی از روند پیری پیشگیری کرده و به حفظ شادابی پوست کمک میکنند.
نکات مراقبتی بعد از جوانسازی پوست
پس از انجام بهترین روشهای جوانسازی پوست، رعایت مراقبتهای پس از جوانسازی پوست به طراوت و سلامت پوست شما کمک شایانی میکند. در ادامه به نکات مراقبتی پس از جوانسازی پوست میپردازیم:
- پوستتان را در مقابل آفتاب محافظت کنید. استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب برای پیشگیری از آسیبهای ناشی از اشعههای مضر UV ضروری است.
- مراقبت از پوست خشک و پوستهای حساس با مرطوبکنندههای مناسب و خاص برای جوانسازی پوست، موجب شفافتر شدن و لطیف بودن پوست میشود.
- استفاده از محصولات جوانساز برای حفظ جوانی پوست و کاهش چینوچروک از دیگر مراقبتهای مهم پس از جوانسازی پوست است.
- استفاده از روغنهای طبیعی یا روغنهای دیگر برای تغذیه و نرمی پوست بسیار مفید است.
- رعایت تغذیه سالم، مصرف حداقل 8 لیوان آب در روز و خواب کافی نقش بسزایی در ترمیم و شادابی پوست دارد.
- از ماسکهای مخصوص پوست پس از جوانسازی استفاده کرده و با کمک متخصصان پوست راهکارهای مناسب برای پوست خود را پیگیری کنید.
- از مصرف محصولات آرایشی با مواد شیمیایی مضر خودداری کنید و از محصولات طبیعی با خواص ترمیمکنندگی و آبرسانی استفاده کنید.
- ماساژ پوست میتواند به افزایش خونرسانی و افزایش سلولهای پوست کمک کند و پوست را جوانتر و شادابتر نگاه دارد.
- ایجاد عادات بهداشتی صحیح مانند شستشوی صورت با محصولات مناسب و ملایم و پاک کردن آلودگیها از پوست از اهمیت ویژهای برخوردار است.
- به فعالیت بدنی و ورزش منظم بپردازید و با تعریق کردن مناسب بعد از ورزش برای حذف کردن سموم از بدن و پاکسازی پوست استفاده کنید.
- استراحت کافی و کاهش استرس نیز میتواند به بهبود و جلوگیری از علائم پیری زودرس پوست کمک کند.
در نهایت مراجعه منظم به پزشک متخصص پوست و زیبایی برای بررسی وضعیت پوست و راهنماییهای لازم نقش اساسی در مراقبت از پوست پس از جوانسازی دارد.
علائم پیری و بهترین زمان جوانسازی پوست
پیری پوست یک اتفاق ناگزیر است که برای همه افراد در سنین مختلف رخ میدهد. یکی از بارزترین نشانههای پیری پوست، ظهور چینوچروکها و خطوط ریز است. این خطوط معمولاً در نواحی؛ مانند پیشانی، دور چشم و لبها ظاهر میشوند و ناشی از کاهش کلاژن و الاستین در پوست هستند. با گذشت زمان، پوست خاصیت کشسانی خود را از دست میدهد و ممکن است دچار افتادگی شود. این مشکل بیشتر در نواحی؛ مانند فک، گردن و ناحیه زیر چشم مشاهده میشود. پوست پیر معمولاً خشکتر و زبرتر از پوست جوان است. این تغییرات به دلیل کاهش تولید چربی طبیعی پوست و همچنین تأثیرات محیطی؛ مانند آفتاب و آلودگی هوا ایجاد میشود.
با افزایش سن، ممکن است لکههای مختلفی که ناشی از افزایش سن هستند یا تغییر رنگهای غیریکنواخت در پوست ظاهر شوند. این تغییرات معمولاً ناشی از نور خورشید و تغییرات هورمونی هستند. با پیری، چربی زیر پوست کاهش مییابد و این موضوع میتواند باعث لاغر شدن صورت، کاهش حجم آن و ایجاد ظاهری خسته و پیر شود. بسیاری از متخصصان توصیه میکنند که افراد از سن 25 سالگی به فکر جوانسازی پوست باشند. در این سن، پیشگیری از پیری و حفظ سلامت پوست یک موضوع بسیار مهم و حائز اهمیت است. برای افرادی که به دنبال بهترین روشهای جوانسازی پوست هستند، روشهای غیرتهاجمی؛ مانند لیزر، میکرونیدلینگ، لیفت با نخ و تزریق فیلر، بوتاکس و چربی گزینههای مناسبی هستند که عوارض کمتری دارند و به سرعت بهبود مییابند.
استفاده از کرمهای ضدآفتاب، آبرسان، مرطوبکننده و محصولات حاوی آنتیاکسیدانها باید بخشی از روتین روزانه مراقبت از پوست باشد تا از بروز علائم پیری جلوگیری شود. داشتن یک روتین مراقبتی روزانه میتواند تأثیر چشمگیری در بروز کاهش چینوچروک و علائم پیری پوست داشته باشد. همچنین مصرف مواد غذایی غنی از ویتامینها و مواد معدنی، مانند میوهها، سبزیجات و غذاهای دریایی، میتواند به بهبود سلامت پوست کمک کند و روند پیری را کندتر کند. نوشیدن آب کافی یکی از عوامل کلیدی در حفظ رطوبت پوست است. هیدراته نگهداشتن بدن در جلوگیری از خشکی و زبری پوست کمک شایانی میکند. سیگار کشیدن و مصرف الکل تأثیر منفی بر سلامت پوست دارند و باعث تسریع روند پیری میشوند. پرهیز از این عادات میتواند به حفظ جوانی پوست کمک کند.
در صورت بروز علائم پیری که در بالا ذکر شد، مشاوره با یک متخصص پوست یا زیبایی میتواند به شناسایی روشهای مناسب برای جوانسازی پوست کمک کند. به همین منظور میتوانید به جناب آقای دکتر مرتضی جلالی فخر به عنوان یکی از بهترین پزشکان حوزه زیبایی مراجعه نمایید. ایشان میتوانند با آنالیز و بررسی دقیق پوست شما بهترین روش را برای جوانسازی پوست شما پیشنهاد دهند و راهکارهای مناسبی را برای مراقبت از پوستتان به شما ارائه دهند. با رعایت این نکات، میتوان روند پیری پوست را متوقف نمود و به حفظ جوانی و شادابی آن کمک کرد.
روشهای درمانی جوانسازی پوست
امروزه بهترین روشهای جوانسازی پوست بسیار متنوع هستند که با توجه به عوامل مختلفی؛ همچون سن فرد، وضعیت پوست و تشخیص پزشک بهترین روش جوانسازی پوست تعیین میشود. به همین خاطر در ادامه روشهای درمانی جوانسازی پوست را با یکدیگر مقایسه میکنیم:
هایفوتراپی
این روش به عنوان یکی از مؤثرترین روشهای جوانسازی شناخته شده است. در این روش از امواج فراصوت استفاده میشود، در نتیجه هیچ زخمی بر جای نمیگذارد. در این روش دستگاه هایفوتراپی به طور مستقیم بر روی پوست قرار میگیرد و اشعه فراصوت آن بر روی لایههای زیرین پوست اثر میگذارند. این تحریک باعث کلاژنسازی پوست میشود که نقش بسزایی در جوانسازی دارد.
کربوکسیتراپی
در این روش با استفاده از تزریق کربندیاکسید به زیر پوست، تحریک خونرسانی و فعال کردن واکنشهای ترمیمی پوست انجام میشود.
تزریق بوتاکس
این روش محبوبترین و پرطرفدارترین روش برای جوانسازی است. در این روش نوعی سمی به نام بوتولونیم که از نوعی باکتری گرفته میشود، به زیر پوست تزریق شده و عضلات صورت را فلج میکند. این سم از ایجاد خطوط چین و چروکی که بر اثر انقباضات ماهیچهها ایجاد میشوند جلوگیری میکند.
تزریق ژل و چربی
در تزریق ژل از موادی مثل کلاژن، PMMA و ترکیبات مشابه و در تزریق چربی از چربی طبیعی بدن استفاده میشود. این روشها باعث پر شدن خطوط چینوچروک میشوند.
روشهای جوانسازی بدن
جوانسازی پوست یکی از عوامل مهم است که بر زیبایی افراد تأثیر بسزایی دارد. این موضوع فقط به جوانسازی پوست صورت ختم نمیشود؛ بلکه بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی هستند که از پیری پوست بدنشان جلوگیری کنند و به بهبود وضعیت پوستشان کمک شایانی کنند. به همین خاطر در ادامه راهکارهایی را بیان میکنیم که به کمک آنها میتوانید پوستی شاداب و جوان داشته باشید. اگر علاقهمند هستید با بهترین روشهای جوانسازی پوست بدن و راهکارهای مختلف در این زمینه آشنا شوید در ادامه همراه ما باشید.
- مصرف الکل را محدود کنید. بیش از 90 درصد الکل نوشیده شده در کبد هضم میشود که آنزیمهای موردنیاز برای این فرایند سرطانزا هستند.
- همه ما از اهمیت خواب بر کیفیت زندگی آگاه هستیم. خواب شبانه به مغز اجازه میدهد که اطلاعات را دستهبندی کرده که در نتیجه بالابردن تمرکز ما را در روز بعد به همراه خواهد داشت. همچنین در هنگام خواب، بدن سمزدایی کاملی از ساعت ۱۱ شب الی ۴ صبح انجام میدهد، دقت داشته باشید که این سمزدایی فقط هنگام خواب عمیق شبانه انجام میشود. با افزایش سن نیاز بدن به خواب کاهش مییابد، اما معمولاً هر انسان بالغ به ۷ الی ۸ ساعت خواب شبانه نیاز دارد.
- نوشیدن آب بی شک یکی از تأثیرگذارترین موارد بر جوانی ظاهر و عملکرد بدن است. آب علاوه بر رفع تشنگی وظایفی مانند تنظیم دما، تنظیم دفع مواد زائد و سمزدایی، شادابی سلولها و موارد مشابه دارد. آب موردنیاز بدن مردان به طور میانگین ۳.۷ لیتر و در زنان ۲.۷ لیتر است که البته این مقدار بسته به سبک زندگی و رژیم غذایی متغیر است.
- شکر و مواد غذایی فراوری شده ریشه اصلی مشکلات سلامتی جوامع امروزی بشر هستند. مصرف بیرویه این مواد باعث ابتلا انسان به انواع سرطان، مشکلات قلبی و دیابت و مشکلات مشابه میشوند. پس بهتر است استفاده از این مواد را محدود کنیم و به جای استفاده از این مواد از شیرینکنندههای طبیعی استفاده کنیم.
- استفاده از غذاهای حاوی آنتیاکسیدان تأثیر بسیاری بر جوانسازی پوست و سلولهای بدن دارند. آنتیاکسیدانها موادی هستند که سلولهای بدن ما را در برابر رادیکالهای آزاد موجود در محیط حفظ میکنند و از این طریق در جوانسازی نقش بسزایی دارند. مواد غذایی سرشار از آنتیاکسیدان شامل کاکائو، میوهها، مغزها، سبزیجات و ترکیبات مفید دیگر هستند.
- کاهش مصرف نمک کمک شایانی به حفظ سلامتی بدن میکند. مصرف زیاد نمک باعث دفع آب بدن میشود که این اثر منفی شدیدی روی کلیهها و کبد میگذارد.
- ورزش و فعالیت مداوم باعث افزایش طول عمر و کاهش ریسک ابتلا به بیماریهایی همچون دیابت نوع دو، بیماریهای قلبی عروقی، تنظیم فشارخون و مشکلات مشابه میشود. ورزش همچنین بالابردن مقاومت سیستم ایمنی بدن و سمزدایی بیشتر بدن را به دنبال دارد. ورزش علاوه بر جوانسازی بدن، باعث جوان ماندن ذهن و روح هم میشود.
باید بدانید جوانسازی فقط به بدن و ظاهر ختم نمیشود، بلکه باید در جوانسازی ذهن و مغز هم کوشا بود. به طور طبیعی مغز همه ما بعد از سی سالگی شروع به کند شدن و از دست دادن قدرت یادگیری میکند. برای اینکه مغز خود را جوان و انعطافپذیر نگه دارید باید آن را به فعالیت وادارید و به چالش بکشید. فعالیتهایی مثل یادگیری زبان جدید، حل جدول، یادگیری نواختن ساز و هزاران فعالیت دیگر باعث به چالش کشیدن مغز و در نتیجه پویایی آن میشوند. علاوه بر این باید در حفظ آرامش مغز و آرام بودن آن نیز بکوشید. از محیطهای استرسزا و درگیریهای ذهنی منفی دوری کنید و سعی کنید تاحدامکان شاد و ریلکس باشید.
سخن پایانی
جوانسازی پوست موضوعی است که بسیاری از افراد همواره به دنبال راهکارهایی برای دستیابی به آن هستند. استفاده از ضدآفتاب با SPF مناسب، استفاده از کرمهای ضد چینوچروک، تغذیه سالم از روشهای مؤثر جوانسازی پوست هستند. اینها راهکارهایی برای پیشگیری از پیری پوست هستند و میتوانند تا حدودی تأثیرگذار و مفید باشند. همچنین روشهای زیبایی و درمانی بسیاری برای کاهش چینوچروک و جوانسازی پوست وجود دارد که در مطبها و کلینیکهای زیبایی انجام میشود. از جمله بهترین روشهای جوانسازی پوست میتوانیم به مزونیدلینگ، لیفت با نخ، تزریق ژل و بوتاکس، هایفوتراپی و غیره اشاره کنیم که طرفداران بسیاری دارند. از اینکه تا انتهای مقاله بهترین روشهای جوانسازی از سایت آرتا بیوتی همراه ما بودید بسیار سپاس گزاریم. اگر نظرات و پیشنهاداتی دارید میتوانید در بخش دیدگاهها با ما در میان بگذارید.
چگونه بهترین روش جوانسازی پوست را انتخاب کنیم؟
برای انتخاب بهترین روش جوانسازی پوست، ابتدا باید نوع پوست و نیازهای خاص خود را شناسایی کنید. مشاوره با یک متخصص پوست و زیبایی میتواند به شما کمک کند تا از روشهایی؛ مانند لیفت با نخ، تزریق فیلر و بوتاکس، مزونیدلینگ و غیره را بهره ببرید. به علاوه با مراجعه به پزشک متخصص میتوانید از عواملی؛ همچون عوارض جانبی هر روش، مدت زمان بهبودی و هزینههای آنها آگاه شوید.
تزریق بوتاکس جوانساز پوست برای چه کسانی مناسب است؟
تزریق بوتاکس جوانساز، معمولاً برای افرادی که در معرض چین و چروکهای پوستی ناشی از حرکات صورت هستند، مناسب است. این روش غالباً به کسانی توصیه میشود که خطوط افقی پیشانی، خطوط پنجه کلاغی دور چشم و خطوطی بین ابروها دارند. همچنین، بوتاکس میتواند به افرادی که میخواهند ظاهری جوانتر و شادابتر داشته باشند، کمک کند. با این حال، مهم است که قبل از اقدام، مشاورهای با پزشک متخصص صورت گیرد.
لیفت با نخ چه مزایایی دارد؟
لیفت با نخ یک روش غیرجراحی است که به منظور جوانسازی صورت و بهبود ظاهر پوست استفاده میشود. این روش دارای مزایای متعددی است که؛ از جمله آنها میتوان به نتایج فوری و طبیعی، زمان بهبودی کوتاهتر نسبت به جراحیهای سنتی و غیره اشاره کرد. همچنین، لیفت با نخ یک روش غیرتهاجمی است و نیاز به بیهوشی ندارد که این موضوع باعث میشود عوارض جانبی به حداقل ممکن برسد. با استفاده از نخهای خاص، این روش به تحریک تولید کلاژن در پوست کمک میکند و در نتیجه نواحی درمان شده به تدریج جوانتر و شادابتر به نظر میرسند.